Comment faire face aux critiques

Faire le tri

Il est important de savoir faire la différence  entre les critiques  utiles et celles qui sont inutiles. Faire le tri  parait être simple, pourtant  le sentiment interne laisse supposer que quelque chose ne va pas.  La critique lorsqu’elle est constructive peut apporter  des informations supplémentaires pour améliorer  ce dont nous avons  besoin pour évoluer. Pourtant les critiques inutiles  sont souvent celles qui accablent le plus   et le sentiment  méprisant  ou ambigu  par leur contenu peut avoir un effet maltraitant  qui engendre de la souffrance   ou encore créer des  blocages. Pour la personne créative, l’énergie créatrice   a souvent fait l’objet d’une utilisation détournée de l’entourage familial allant parfois même  jusqu’a  la  culpabilité.

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Les émotions exercent un mouvement d’attirance ou de rejet.

Bien souvent nous tenons pour acquis  le fait de percevoir les choses  telles qu’elles sont  sans aucune remise en question. En attribuant aux choses  des qualités tels que « ceci est beau, cela est laid » c’est affirmer une permanence à quelque chose qui est en réalité éphémère. Les choses sont sans cesse en mouvement, le corps et l’esprit sont  sous l’emprise d’expériences émotionnelles différentes en permanence. Toutes les émotions exercent un mouvement d’attirance ou de rejet.  Ainsi   la réaction de   rejet sera basée sur la  peur,  la crainte des autres, de la différence.  Derrière cette peur il y a  des angoisses liées à la souffrance ou à la mort.  Le sentiment de protection vers quelque chose  de connu qui rassure donne l’illusion d’être en dehors de la réalité.

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Se dévoiler

Créer, produire quelque chose  c’est  un peu comme révéler un secret, se dévoiler. Cette révélation par sa nature peut impliquer  un sentiment de honte: « Que penseront les  gens de moi, une fois qu’il connaitront?  C’est  une pensée assez effrayante qui renvoie  aux explorations de l’enfance : Comment oses-tu !

Lorsqu’on met en lumière une production personnelle, c’est une voie  vers la guérison de ses propres blessures. Lorsqu’une mauvaise critique  vient frapper c’est à nouveau l’enfant  intérieur  qui est humilié.

Alors on peut choisir la voie qui indique que finalement le travail ne vaut pas la peine  d’être montré, qu’il est sans intérêt pour éviter la douleur.  La honte  d’être créateur , la peur de l’humiliation face aux critiques peut conduire  à l’arrêt de toute création pour laisser  enterrer définitivement ses rêves.

Bien heureusement toutes  les critiques ne sont pas  humiliantes ou destructrices. Lorsqu’elles sont justes, elles peuvent  ouvrir la voie  et conduire  vers de nouvelles expériences et permettre ainsi le dépassement de soi. Pour que l’idée créative mûrisse  un regard bienveillant  est profitable  pour le développement de l’idée  et pour lever les doutes. Une critique bien placée  apporte un éclairage précieux sur le travail. En revanche les critiques inutiles, cinglantes ou méprisantes  qui n’ont aucun intérêt et   sont à jeter directement à la poubelle.

Bien souvent  les choses ont besoin de mûrir  et si les premiers  essais ne sont pas franchement  bons, ils servent  de tremplins  pour la suite. Il s’agit d’une croissance  qui se fait par étapes.

 

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Se poser les bonnes questions

Pour faire face aux critiques il faut se poser les questions suivantes pour les traiter de façon efficace :

 

  • La critique est-elle formulée de manière neutre ? (sans émotions -/+)

si non :  à jeter  à la poubelle

si oui : étape suivante

  •   La critique  est-elle constructive ?

si oui  :elle peut me faire progresser dans l’accomplissement de mon projet

si non : à jeter  à la poubelle

  • La critique s’appuie-elle sur des éléments  extérieurs concrets ?

si oui : elle est alors une ressource intéressante et  constructive pour continuer

si non : à  jeter à la poubelle

 

La créativité est le seul remède contre les critiques

Après avoir répondu aux différentes questions, il  est important de continuer et de s’engager immédiatement dans la réalisation de quelque chose de créatif car la créativité est le seul remède contre les critiques.

 

Merci d’avoir lu cet article, penser à liker et n’hésitez pas à faire des commentaires.

Vous pouvez également poser des questions et si vous avez un sujet sur lequel vous souhaiteriez que je fasse un article dites le moi.

A bientôt 😉

 

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1 commentaire sur “Comment faire face aux critiques

  1. Quand je me fais critiquer (notamment de façon constructive), j’essaie d’interogger et de poser plus de questions pour savoir son point de vue. Or, j’admets que ce n’est pas toujours évident!

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