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OSER ET AFFRONTER SA PEUR

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Vous avez sans doute déjà éprouvé de la  peur à un moment de votre vie. La peur de ne pas être à la hauteur, la peur de l’échec ou du succès. En réalité il s’agit de  la peur de l’abandon.  C’est une peur  qui remonte  à notre enfance. A l’adolescence c’est souvent au coeur du conflit entre les parents et le jeune.  Adhérer au souhait des parents  et répondre à leurs attentes ou  aller ouvertement  à l’encontre des valeurs parentales par la rébellion ? La révolte  signifie prendre le risque de se séparer de ceux qu’on aime et de risquer de  les perdre.  La culpabilité, la honte  font alors surface parce que le désir est profond et tenace. Or selon  Oscar Wilde « Le seul moyen de se délivrer d’une tentation, c’est d’y céder. Résister et l’âme se rend malade à force de languir ce qu’elle s’interdit ».

En effet, par l’interdit, la soif de  liberté  intérieure vient se confronter à un obstacle qu’elle n’a pas le droit de franchir. Le désir renferme toujours quelque chose que nous aimons. C’est quelque chose qui nous attire, nous trouble, nous obsède, nous fait vibrer. Tenter d’y résister c’est entrer en lutte contre ses envies. La privation, la non-satisfaction de nos désirs engendre la colère et la frustration. Le combat intérieur pour maîtriser le désir est alors très difficile, il demande d’affronter en soi l’agressivité sans être détruit par elle.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=GcKE1tgh1x4

https://www.youtube.com/watch?v=GcKE1tgh1x4&feature=youtu.be

 

Cette peur de l’abandon  et le sentiment d’insécurité  sont intiment liés au manque de liberté intérieur. Les craintes, les espoirs , l’attirance ou le  rejet   sont les principaux ennemis intérieur. Nos attachements sont construits autour de la possession affective et la jalousie vient opprimer  le bonheur des uns et des autres. L’incapacité à se réjouir  du bonheur d’autrui vient détruire tout potentiel  de tendresse et  de paix qui existe pourtant au plus profond de chacun.

Nous avons peur de l’intimité pour la même raison car  nous pourrions être rejetés parce que nous ne sommes pas à la hauteur. Même la peur du succès est basée sur cette préoccupation.

Alors soyez indulgent avec vous même , avec votre enfant intérieur, ne confondez pas joie et devoir.

« L’homme n’est pas libre  de refuser de faire ce qui lui procure plus de plaisir  que tout autre action imaginable » Stendhal.

 

 

Avoir peur est  finalement quelque chose de naturel. Mais laisser la peur  empêcher de poursuivre ses rêves est une tragédie. Personnellement pendant plus d’une décennie de ma vie d’adulte, j’ai laissé la peur  m’empêcher d’essayer, d’oser  et rêver. Mes peurs étaient sans fondement réel, mes limites je les ai bâties moi-même.  Pour me défaire de ces blocages, il m’a fallut récupérer  de blessures importantes et faire des choix. Comme par exemple celui  de renoncer au camouflage émotionnel.  Je ne suis pas parfaite, mais  au final qui l’est réellement ? Aujourd’hui j’ai toujours cette peur, peur de ne pas être à la hauteur, peur de l’échec, mais la différence est que j’ose et j’essaye. J’ai été capable de surmonter cette peur dans des situations que je n’aurais pas imaginé il y a quinze ans. J’ai réussi et j’ai découvert que j’étais capable de trouver la ressource en moi pour dépasser cette peur et me présenter au monde.

Reconnaitre ses peurs c’est l’étape la plus importante. Vous connaissez vos peurs, elles vous affectent chaque jour.

Dessiner ou écrire ses peurs permet de prendre de la distance par rapport à elles et de les mettre en lumière, de les faire sortir de l’obscurité de votre esprit. Une fois sorties de votre esprit, vous avez maintenant un certain pouvoir sur elles, libre à vous d’en faire ce que vous voulez.

Face à cette peur, il y a la honte et  pourtant il n’y a rien de honteux à avoir  peur. Permettez-vous de la ressentir pleinement cette peur et de l’embrasser.  Elle fait partie de vous, mais ne vous contrôle pas. Plus facile à dire qu’à faire me direz vous.  Comment surmonter sa peur ? Il n’existe qu’un seul remède  contre la peur : l’amour. Commencer par arrêtez de vous critiquez négativement, soyez indulgent avec vous même. Ayez de la compassion pour vous. Même si l’ego  veut toujours croire qu’il est autosuffisant et qu’il avance en solitaire, demandez de l’aide aux bonnes personnes, à celles qui vous inspirent, vous rassurent et prenez soin de votre enfant intérieur.

Apprendre à  surmonter sa peur

La question que l’on se pose souvent c’est : Si j’échoues que va -t-il arriver ?

En se posant cette question cela permet d’envisager  différents scénarios, de voir les  choses sous un autre angle et de relativiser. On imagine souvent des choses graves  qui ont ne probabilité de réalisation quasi nulle.

Agir pour aller mieux

Avoir peur et agir quand même. Pour surmonter la peur, il faut agir, faire le saut dans  l’inconnu et sortir de sa zone de confort. Agir, s’est aussi se  préparer et s’entraîner.Il faut se préparer et mettre en place un plan d’action et l’appliquer.

Etre dans l’instant présent.

La peur  de l’échec est  une peur de l’avenir. Il est difficile de ne pas s’inquiéter pour l’avenir, de ce qu’il pourrait arriver.  Faire le vide, éloigner toute pensée du futur ou même  erreurs et échecs passés est loin d’être évident.  Pour moi c’est  une étape importante qui demande aussi de la préparation. Essayer et choisissez des méthodes qui apportent des résultats sur vous, il  existe toutes sorte de méthodes et supports. Si celle que vous utilisez  ne vous apporte rien changez et essayer autre chose. Se concentrer sur le moment présent, sur l’instant précis que vous vivez  pour poursuivre vos  rêves est le plus important,  oublier ce qui pourrait arriver. Aller à votre pas et sûrement. Ensuite dépassez-vous, vivez passionnément, tout est possible !

Fêter vos succès.

Même petits, fêter ses succès permet de créer une spirale positive autour de soi et de prendre de l’assurance pour continuer.

 

 « L’homme est le rêve de sa pensée »

 

Merci  d’avoir lu cet article,  penser  à liker et n’hésitez pas à  faire des commentaires.

Vous pouvez également  poser des questions et si vous avez un sujet sur lequel vous souhaiteriez que je fasse un article dites le moi.

A bientôt 😉

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Une réflexion au sujet de « OSER ET AFFRONTER SA PEUR »

  1. Merci pour cette humilité, Odile! Oui, moi aussi pendant des années, j’ai eu peur de prendre des risques. Mais en même temps, je n’ai pas du tout en vivre ma vie sur des « j’aurais dont dû ». Alors, je me lancer et j’essaie! Il m’arrive encore d’avoir peur, mais je considère que j’ai beaucoup avancé depuis! 🙂

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