Bonjour et bienvenue sur le blog Mon Atelier Bien Etre et Art-Thérapie pour un nouvel article.

S’accorder le droit de ressentir de la tristesse et de la colère n’est pas toujours  facile. Notre mental nous reproche souvent la force de ces émotions et nous interdit de les exprimer. Pourtant ressentir de la colère  contre son prochain ne signifie absolument pas  le non respect, c’est le jugement  qui est un acte de non respect.

C’est ce que vous invite à découvrir  dans cette vidéo pour comprendre les mécanismes :

Ce qui nous empêche de ressentir nos émotions

 

La tristesse ou la colère sont parfois difficile à supporter. On souffre et on se sent très seul…

Les pensées négatives envahissent le mental et les émotions ne parviennent pas à s’exprimer.

Cela crée une tension.

Qui vient se bloquer à l’intérieur du corps.

Elle provoque la modification des sensations et appelle les attitudes autodestructrices.

Reconnaître ses émotions s’est s’accorder le droit de les ressentir

et de les exprimer.

RESSENTIR N’EST PAS JUGER.

Reconnaître ses émotions sont des pas en avant vers la guérison.

Eteindre notre mental permet de se connecter à notre corps physique.

En laissant remonter les émotions qui n’ont pas été autorisées a être exprimées

 

La tension ou le noeud ressenti par le corps se libère progressivement.

 

Un sentiment de mieux être apparaît avec la sensation de respirer pleinement.

Une joie intense surgit à ce moment là ou une sensation de fatigue physique bienfaisante. Le corps est complètement détendu.

 

Le corps exprime tout de suite si nous sommes dans le respect et l’amour de nous-mêmes.

 

A suivre …

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A très vite 😉